Skab mere ro i klassen og få tiden til undervisningen tilbage
Når uro, konflikter og afbrydelser fylder, bliver der mindre tid til det, du egentlig er der for: at undervise, støtte eleverne og skabe et trygt læringsfællesskab.
SkoleRo er et digitalt redskab til lærere og pædagoger, der gør det let at bruge målrettede aktive pauser, skolebaseret yoga, mindfulness og trivselsøvelser direkte i skoledagen.
Du vælger klassetrin, tid og den udfordring, du oplever. SkoleRo sammensætter aktiviteter, som er lige til at afspille – uden lang forberedelse og uden krav om særlige kompetencer.
Mere ro. Bedre adfærd. Stærkere fællesskaber. Mere overskud til dig.
Når uro tager tiden fra kerneopgaven
Du kender måske følelsen...
Du har forberedt en god undervisning, men bruger de første minutter på at skabe ro. En elev forlader sin plads. To andre kommer i konflikt. Nogle mister koncentrationen, mens andre trækker sig fra fællesskabet.
Du gentager beskeder, håndterer forstyrrelser og forsøger samtidig at holde fast i både undervisningen og relationerne.
Det er ikke nødvendigvis de store hændelser, der slider mest. Det er de mange små afbrydelser, der gentager sig gennem hele dagen:
- Elever, der har svært ved at sidde stille og fastholde opmærksomheden
- Konflikter, der tager tid fra undervisningen
- Modstand, modlæring og manglende deltagelse
- Elever med tankemylder, angst eller behov for følelsesregulering
- Udfordringer med overgange, gruppearbejde og fælles beskeder
- En klasse, der bruger lang tid på at finde tilbage til ro
Når det fortsætter dag efter dag, risikerer du at bruge mere tid på adfærdsregulering end på læring
Uro i klassen påvirker også dig
Uro og konflikter er ikke kun et problem for elevernes læring. Det påvirker også din arbejdsdag, dit mentale overskud og din oplevelse af at lykkes som lærer eller pædagog.
Når du hele tiden skal være på forkant med næste forstyrrelse, arbejder dit eget nervesystem også på højtryk.
Det kan føre til:
- Mindre energi til relationsarbejde og differentiering
- Kortere lunte og mindre tålmodighed
- Følelsen af ikke at slå til
- Mere mental træthed efter arbejdsdagen
- Mindre arbejdsglæde og motivation
- Risiko for stress og sygefravær
Hvis der ikke sættes ind, kan uroen langsomt blive klassens normale tilstand. Eleverne får sværere ved at koncentrere sig, konflikterne vokser, og du skal bruge stadig flere kræfter på at skabe de grundlæggende betingelser for undervisning.
Det er ikke meningen, at du skal bruge hele dit overskud på at få lov til at undervise.
SkoleRo gør det lettere at skabe ro og læringsparathed
SkoleRo giver dig konkrete bevægelses- og trivselsaktiviteter, som kan bruges forebyggende eller i det øjeblik, du mærker, at klassen har brug for hjælp.
Aktiviteterne kan blandt andet støtte eleverne i at:
- Regulere følelser og kropslig uro
- Finde ro efter en konflikt eller et frikvarter
- Styrke koncentration og fokus
- Turde deltage og række hånden op
- Udvikle vedholdenhed og mod
- Indgå mere hensigtsmæssigt i fællesskabet
- Skifte mellem aktivitet, pause og fordybelse
Når eleverne får fælles og genkendelige redskaber til regulering, bliver det lettere at vende tilbage til undervisningen. Du bruger mindre tid på gentagelser, konflikter og brandslukning – og får mere tid til kerneopgaven.
Fra klassens udfordring til en aktivitet, der er klar til brug
Du behøver ikke selv lede efter en øvelse eller opfinde endnu et trivselsforløb.
I SkoleRo vælger du:
- Hvor meget tid I har
- Klassetrin
- Det trivselstema, klassen har brug for at arbejde med
Herefter får du et målrettet forløb, som er lige til at afspille i undervisningen.
Vælg blandt otte temaer:
- Ro
- Styrke
- Mod
- Balance
- Smidighed
- Udholdenhed
- Følelser
- Venskab
Aktiviteterne kan bruges med hele klassen, mindre grupper eller enkelte elever. Det gør SkoleRo anvendeligt både som en fast del af skoledagen og som støtte i konkrete situationer.
Den aktive pause, der giver undervisningstid tilbage
En pause fra undervisningen behøver ikke være spild af undervisningstid.
Når eleverne er urolige, overbelastede eller ukoncentrerede, kan det koste langt mere tid at fortsætte end at stoppe kortvarigt og hjælpe dem tilbage i en tilstand, hvor de kan lære.
Med SkoleRo kan en målrettet aktiv pause bruges:
- Ved skoledagens begyndelse
- Efter frikvarterer og overgange
- Før faglig fordybelse
- Når energien falder
- Når konfliktniveauet stiger
- Før prøver eller præstationer
- Som en fast del af klassens trivselsarbejde
Du investerer få minutter i regulering for at skabe bedre forudsætninger for resten af lektionen.
Det får du med SkoleRo
Mere ro og bedre adfærd
Eleverne får konkrete strategier til at mærke og regulere sig selv. Det kan gøre det lettere at håndtere uro, frustration, vrede, usikkerhed og manglende koncentration.
Mere tid til kerneopgaven
Når eleverne hurtigere finder ro og bliver klar til undervisning, kan du bruge mere af lektionen på faglighed, relationer og læring.
Stærkere fællesskab
Fælles aktiviteter giver eleverne et fælles sprog for følelser, grænser, samarbejde og trivsel. Det kan styrke oplevelsen af at høre til i klassen.
Bedre koncentration og indlæring
Bevægelse, åndedræt og korte regulerende øvelser hjælper eleverne med at skifte tilstand og genfinde fokus, så de får bedre mulighed for at deltage i undervisningen.
Mindre forberedelse
Du får adgang til mere end 150 aktiviteter og målrettede forløb, der er klar til brug. Du skal ikke selv være ekspert i yoga, mindfulness eller følelsesregulering.
Mere mentalt overskud
Når du ikke konstant skal være klassens eneste regulerende kraft, frigiver det energi. Du får bedre mulighed for at være nærværende, tydelig og fagligt engageret.
Få lysten til arbejdet tilbage
Du blev sandsynligvis ikke lærer eller pædagog for at bruge dagen på at dæmpe uro og håndtere de samme konflikter igen og igen.
Du valgte faget for at gøre en forskel. For at se elever forstå noget nyt, udvikle sig og finde deres plads i fællesskabet.
SkoleRo fjerner ikke alle udfordringer i skolen. Men det giver dig et konkret redskab, der kan bruges, før uroen vokser – og når klassen har brug for hjælp til at komme tilbage.
Målet er ikke en klasse, hvor eleverne altid er stille. Målet er elever, der bliver bedre til at regulere sig selv, deltage i fællesskabet og vende tilbage til læringen.
Og en arbejdsdag, hvor du igen kan mærke, hvorfor du blev lærer.
SkoleRo er udviklet til en travl skolehverdag
SkoleRo kan bruges af lærere, pædagoger, ressourcepersoner, AKT-medarbejdere og andre fagprofessionelle omkring eleverne.
Du får blandt andet adgang til:
- Målrettede aktive pauser og trivselsøvelser
- Skolebaseret yoga, mindfulness og åndedrætsøvelser
- Aktiviteter til forskellige klassetrin og behov
- Inspiration til klasseledelse og læringsmiljø
- Redskaber til egen mental sundhed og regulering
- Fagligt netværk, webinarer og løbende inspiration
- Mulighed for at følge klassens trivsel over tid
SkoleRo skal ikke være endnu en opgave på din liste. Det skal gøre de opgaver, du allerede har, lettere at lykkes med.
Skab mere ro allerede i næste lektion
Få et digitalt redskab, der hjælper dig med at forebygge uro, reducere konflikter og skabe bedre betingelser for læring.
Brug mindre tid på at få ro. Brug mere tid på at være lærer.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål fra lærere og pædagoger - nu med svar
Skal jeg have erfaring med yoga eller mindfulness?
Nej. Aktiviteterne er guidede og klar til brug. Du skal blot vælge tid, klassetrin og det tema, eleverne har brug for.
Hvor lang tid tager aktiviteterne?
SkoleRo kan bruges i korte aktive pauser eller længere trivselsforløb. Du vælger aktiviteter efter den tid, der er til rådighed.
Kan SkoleRo bruges til enkelte elever?
Ja. Aktiviteterne kan målrettes hele klassen, mindre grupper eller enkelte elever, afhængigt af situationen og elevernes behov.
Kan SkoleRo bruges forebyggende?
Ja. Den største værdi opstår ofte, når eleverne lærer redskaberne, før konflikter, uro eller mistrivsel vokser sig store.
Er SkoleRo endnu et undervisningsforløb, jeg skal forberede?
Nej. SkoleRo er udviklet til at mindske din forberedelse. Du får aktiviteter og forløb, som er lige til at anvende i skoledagen.